Das ist kein wissenschaftlicher Artikel, sondern eine Gedankenkritzelei. Es gibt selten Quellen und nirgendwo den Anspruch auf Richtigkeit. Ich bemühe mich aber, keine Falschinformationen auf den Weg zu bringen. Wenn das doch passiert, lasst einen Kommentar da. Ebenso, wenn ihr Lust zu diskutieren habt oder wenn ihr eine virtuelle Umarmung braucht. Die gibt es hier gratis.

Hulk! Smash! oder wie ich mit meiner Wut umgehe

In meiner Familie waren wir immer sehr gut darin, wütend zu sein. Bei meinem Vater war das sehr offensichtlich, wenn er mal wieder in die Luft gegangen ist, meine Mutter wurde dann immer passiv aggressiv. Ich habe das entweder geerbt oder mir einfach abgeschaut. Nicht, dass man mir ansieht, dass ich ein wütender Mensch bin, ich kann das ganz gut verstecken, aber ich kann es auch nicht loswerden. Eigentlich ist Wut gar keine so schlechte Emotion. Wut macht, dass wir uns in Bewegung setzen, dass wir Stress rauslassen bevor der Teekessel explodiert. Es gibt aber einen gesunden Umgang mit Wut und einen ungesunden. Ich habe viele ungesunde Wege ungewollt probiert, einige gesunde aber ineffektive Wege und kürzlich habe ich herausgefunden, wie ich Wut am besten verarbeite.

Was nicht geholfen hat

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Wie man in den Wald ruft

Es gibt den Spruch „Wie man in den Wald ruft, so schallt es heraus“. Der Spruch hat viel Wahres. Wenn ich Menschen freundliche begegne, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass sie mir auch freundlich begegnen. Dasselbe gilt dafür, wenn ich anmotze. Nicht nur strahlt es auf andere aus, wenn man ihnen positiv begegnet, sondern auch auf einen selbst. Lächeln macht fröhlich – zumindest ein bisschen.

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Was ich mir für 2024 vornehme

Der Jahreswechsel ist für viele ein Grund die Lebensgewohnheiten zu ändern. Überdurchschnittlich viele wollen abnehmen, gesünder werden oder Laster wie Rauchen ablegen. Irgendwie langweilig oder? Hier was ich mir für 2024 vornehme:

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Warum ich Schnee liebe:

• die Dunkelheit ist heller und farbig, meist orange
• das Knirschen unter den Schuhen
• das Knacken von Eiskrusten
• alle haben rote Wangen
• Schneemann bauen
• zusehen wie Kinder Schneemänner bauen
• sogar der hässlichste Ort sieht verzaubert aus
• die Ruhe, die fallender Schnee ausstrahlt
• spielende Hunde im Schnee
• überall Tiertapsen
• leere Blumenkästen wirken weniger trostlos
• Spaziergänge, dick eingepackt
• heißer Tee nach Spaziergängen und dazu Kekse
• bestes Katzenkino
• mit Schneebällen werfen
• das Kichern meines Sohns, wenn er mich mit einem Schneeball trifft