Das ist kein wissenschaftlicher Text, sondern eine Gedankenkritzelei. Jeden Freitag schreibe ich über etwas, das mir auf dem Herzen liegt. Wenn ich etwas wissenschatftlicher werde, bemühe ich mich keine Falschinformationen auf den Weg zu bringen. Wenn das doch passiert, lasst einen Kommentar da. Ebenso, wenn ihr Lust zu diskutieren habt oder wenn ihr eine virtuelle Umarmung braucht. Die gibt es hier gratis.

Tagebuch? Journal? Gedankenkotze!

Ich habe vor ein paar Tagen angefangen in mein Notizbuch (war eigentlich so ein Ringbuch-Kalender, aber ich habe unbeschriebene Seiten rein gemacht) zu schreiben. Nicht nur To-Do-Listen, sondern einfach Gedanken. Sowas habe ich seit meinem Studium nicht mehr gemacht. Als Kind habe ich klassisch Tagebuch geschrieben (nie lange) aber im Studium habe ich begonnen reinzukritzeln, zu schreiben, Gedanken fließen zu lassen. Als es voll war, habe ich aufgehört und irgendwie habe ich jetzt damit wieder begonnen. Es war nur so eine Schnappsidee, weil mein Kopf so furchtbar voll ist (siehe letzter Beitrag) und ich irgendwie was ablassen muss. Auf jeden Fall habe ich nachgelesen, wie man das am besten angeht und festgestellt, dass ich nicht ‚man‘ bin und meinen eigenen Weg brauche.

Tagebuch vs Journal

Erster Punkt meiner Recherche war, ob es einen Unterschied zwischen Tagebuch und Journal gibt, weil auf Social Media immer von Journaling gesprochen wird und ich mir unsicher war, ob das jetzt einfach ein Tagebuch ist oder mehr. Stellt sich raus, ja, zumindest laut einigen Definitionen: ImTagebuch dokumentiert man chronologisch Ereignisse und Erlebnisse des Tages und im Journal reflektiert man und setzte sich Ziele. Ein Tagebuch erzählt, was passiert ist, ein Journal, warum man sich damit beschäftigt. Ich wollte also ein Journal schreiben, also habe ich mich da eingelesen, wie man sowas angeht.

Die Kunst des Journaling

Oi, das ist eine ganze Wissenschaft. Es gibt Morning Pages, wo man schreibt, auf was man sich am Tag fokussieren will, dann gibt es ein Dankbarkeits-Journal, in das man schreibt, für welche Dinge man am Tag dankbar war und Bullet Journaling, das ein bisschen praktischer veranlangt ist. Und natürlich gibt es noch eine Menge mehr Formen und Regeln, wie man das denn richtig macht. Nach einer ersten Recherche wollte ich meine Idee schon über Bord werfen, weil mir das fiel zu anstrengend klang. Ich will meinen Kopf erleichtern, nicht noch weiter zumüllen. Aber dann dachte ich: Fuck it, ich mache mir die Welt, wie sie mir gefällt.

Gedankenkotze

Also habe ich mir mein Ringbuchding genommen, einen Stift geschnappt und losgeschrieben. Teilweise keine ganzen Sätze, teils nur Listen, null zusammenhängend und teilweise sehr kryptisch. Ich schreibe auf, was mir gerade in den Kopf kommt. Es ist nicht vollständig, es ist nicht schön, aber es tut wirklich gut. Wie lange ich das durchziehe, weiß ich nicht. Es ist mir ehrlich gesagt auch egal. Ich mache das nicht, um sagen zu können, dass ich ein Journal habe, sondern, weil es mir helfen soll. Wenn ich weniger voll im Kopf bin, vielleicht höre ich dann auf, keine Ahnung. So oder so, das ist nur für mich, weil es mir gut tut.

Das ist kein wissenschaftlicher Text, sondern eine Gedankenkritzelei. Jeden Freitag schreibe ich über etwas, das mir auf dem Herzen liegt. Wenn ich etwas wissenschatftlicher werde, bemühe ich mich keine Falschinformationen auf den Weg zu bringen. Wenn das doch passiert, lasst einen Kommentar da. Ebenso, wenn ihr Lust zu diskutieren habt oder wenn ihr eine virtuelle Umarmung braucht. Die gibt es hier gratis.

Wie reduziert man?

Ich bin jemand, der sehr viele Interessen hat und Dinge macht und wenn der Tag 100 Stunden hätte, würde ich mir auch die vollladen. Allerdings ist das auch nicht unbedingt erstrebenswert, weil mir schon jetzt öfters Mal alles über den Kopf wächst. Ich weiß, dass ich reduzieren muss, aber das fällt mir unfassbar schwer.

Meine erste Strategie: Pausieren

Also dachte ich, ich liste mal, alles, was ich so an „Projekten“ im Laufe der Woche/des Monats habe, auf und dann versuche ich ehrlich zu mir zu sein. Problem ist, dass mir so aufgefallen ist, wie unfassbar lang die Liste ist und das stresst mich noch mehr und ich will so wirklich nichts aufgeben, zumindest nicht auf den ersten Blick. Aufgeben ist aber auch ein sehr endgültiger Akt.

Ich habe bereits, als ich meinen Sohn bekommen habe, reduzieren müssen und in dem Zuge erst einmal Klaviespielen pausiert, bis er sechs Jahre alt ist. Der Gedanke, nur eine Pause zu machen, hat mich beruhigt, denn ganz will ich Klavierspielen nicht aufgeben. Bei meiner jetzigen Liste habe ich mir vorgenommen Patreon zu pausieren und ab und an Social Media Pausen einzulegen, dh. damit auch Inktober und den Wochenrückblick.

Meine zweite Strategie: Wert

Das Problem ist, nur Patreon und Mini-Pausen reichen gerade nicht, also habe ich mir vorgnommen, jedes einzelne Projekt mit Wert zu versehen und da bin ich gerade bei. Anfangs habe ich einfach nur sehr wichtig, wichtig, nicht so wichtig drangeschrieben, dann habe ich es mit Noten probiert, aber bei beiden Methoden haben sich einfach nur große Gruppen gebildet. Jetzt habe ich begonnen eine Liste zu machen, von wichtig bis weniger wichtig, denn so bin ich gezwungen, mich zu entscheiden.

Ich bin noch dabei und werde noch ein paar Mal drinnen rumschreiben, aber mein Ziel ist es am Ende, etwas mit den Sachen die unten gelandet sind zu machen. Vielleicht wirklich aufgeben, vielleicht pausieren, outsourcen oder was auch immer passt.

Meine dritte Strategie: Übersicht

Weil es so viel ist, herrscht in meinem Kopf konstant Chaos. Ich habe zwar meine To-Do-Listen, aber die sind für mich einfach ein Haufen, abgesehen davon, dass ich 7 Stück habe. Ich brauche mehr Übersicht, damit ich die Dinge in meinem Kopf ablegen kann und rausholen, wenn sie an der Reihe sind. Ich überlege mir eine kleine Tafel/Whiteboard zu holen, oder ggf einfach ein Blatt Papier zu nehmen, dass ich in mein Journal lege. Irgendwas, was alles auf einen Blick erfasst und gleichzeitig sortiert.

Alles noch nicht rund, aber ich dachte, ich lasse euch mal an meinen Plänen teilhaben, vielleicht hilft euch eine meiner Ideen oder ihr habt Lust mri eure Strategien zur Alltagsreduzierung mitzuteilen.

Das ist kein wissenschaftlicher Text, sondern eine Gedankenkritzelei. Jeden Freitag schreibe ich über etwas, das mir auf dem Herzen liegt. Wenn ich etwas wissenschatftlicher werde, bemühe ich mich keine Falschinformationen auf den Weg zu bringen. Wenn das doch passiert, lasst einen Kommentar da. Ebenso, wenn ihr Lust zu diskutieren habt oder wenn ihr eine virtuelle Umarmung braucht. Die gibt es hier gratis.

Digital Na(t)ive

Ich bin technik-affin und mir fällt es leicht neue Software etc. zu verstehen, vor allem aber bin ich damit aufgewachsen. Ich hatte meinen ersten PC mit 10 und mein erstes Handy mit 16. Für mich ist der Umgang damit Alltag. Wenn ich dann meinem Vater (Jahrgang 1950) versuche zu erklären, wie was läuft, fällt mir auf wie groß die Kluft ist und ich habe mich gefragt, wie es wohl ist, nicht damit aufgewachsen zu sein.

Ich vs mein Vater

Wenn ich etwas bestellen will, gehe ich online, wenn ich etwas suche, wenn ich mit Leuten kommunizieren will, dann nutze ich Mail, Social Media u.s.w. Das ist für mich Alltag und dann sagt mein Vater so Dinge wie, dass er kein Passwort für seine Email-Adresse hat, hatte er noch nie. Joa. Dass das gar nicht ohne geht, weil man einen Account braucht, dass man ohne Passwort keinen Zugriff hat und das Outlook ein Programm und nicht der Server ist – wie genau erkläre ich das? Für mich ist das alles furchtbar selbstverständlich, aber meinem Vater fehlen die Grundlagen, weil er sich nie damit beschäftigt hat und so geht es vielen, die nicht damit aufgewachsen, die keine Digital Natives sind.

Digital Native

Ich kann mich gar nicht mehr so recht an meinen ersten Rechner erinnern und ob ich ihn eigenartig fand. Ich habe viel rumprobiert und dadurch irgendwann Zusammenhänge kapiert. Im Zeitalter der Foren habe ich dann einfach alles nachgelesen und meine erste Webseite gestaltet. Bei meinem Sohn wird das nochmal anders sein. Der ist 5 und versteht was Scrollen ist und das er auf Spotify Lieder hören und auf YouTube sehen kann. Er weiß, dass ich einen Spotify Acount habe und mein Mann nicht, weswegen er nur bei mir ohen Werbung hören kann. Er hat keinen Zugriff, aber er beobachtet und lernt und nun ist es normal für ihn. Für ihn wird das nochmal schwieriger zu verstehen sein, dass einige Menschen die grundlegenden Prinzipien von Computer und Internet nicht verstehen.

Die Kluft

Nur weil man Computer und Internet bedienen kann, heißt das noch nicht, dass alle gleich fit darin sind, sonst hätten Scammer keine Chancen. Nicht jeder hat eine Neigung dazu oder die Möglichkeiten, trotzdem kann ich diesen Menschen eher erklären, wie so ein Browser funktioniert oder was Accounts sind. Bei meinem Vater fehlen aber die Grundlagen und ich weiß nicht einmal, wo ich da beginnen soll. Es ist, als würden wir eine andere Sprache sprechen und ja, das ist bei Generationenunterschieden meist so, aber ich finde diese Technikkluft nochmal schwieriger, alleine schon weil ich keine Vorstellung davon habe, wie es ohne dieses Wissen ist.

Kann man die Kluft überwinden? Ich glaube tatsächlich nicht. Klar, kann ich meinem Vater ein bisschen was beibringen oder ihn in einen Computerkurs setzen, aber er wird niemals das gleiche Selbstverständnis-Gefühl haben wie ich, wenn es um Computer/Internet geht.