Das ist kein wissenschaftlicher Text, sondern eine Gedankenkritzelei. Jeden Donnerstag schreibe ich über etwas, das mir auf dem Herzen liegt. Wenn ich etwas wissenschatftlicher werde, bemühe ich mich keine Falschinformationen auf den Weg zu bringen. Wenn das doch passiert, lasst einen Kommentar da. Ebenso, wenn ihr Lust zu diskutieren habt oder wenn ihr eine virtuelle Umarmung braucht. Die gibt es hier gratis.

Warum nicht ein Limogarten?

Ich hatte kürzlich bei meinen „guten News des Tages“ (ich poste jeden Tag auf Social Media eine gute Nachricht) den alkoholfreien Biergarten als Thema, also ein Biergarten, der das Zusammensein ohne Alkohol fördern soll. Fand ich eine super Idee, aber eine ganze Reihe Menschen fühlte sich angegriffen. Es gab viele hämische Kommentare, dass das Ding schnell Pleite gehen wird, was an sich ok ist, aber die schiere Masse dieser Kommentare hat mich überrascht. Was ich noch krasser fand, war der Ton. Es gab viele Menschen, die mich als dumm bezeichnet haben, dass ich das poste und einige, die mich als Schlampe oder was auch immer bezeichnet haben. Einige Kommentare waren so krass, dass ich sie gemeldet habe und die Konten dann gesperrt wurden. Und das wegen einem alkoholfreien Biergarten!

Das ist kein wissenschaftlicher Text, sondern eine Gedankenkritzelei. Jeden Donnerstag schreibe ich über etwas, das mir auf dem Herzen liegt. Wenn ich etwas wissenschatftlicher werde, bemühe ich mich keine Falschinformationen auf den Weg zu bringen. Wenn das doch passiert, lasst einen Kommentar da. Ebenso, wenn ihr Lust zu diskutieren habt oder wenn ihr eine virtuelle Umarmung braucht. Die gibt es hier gratis.

Porridge mit Sojasoße?

Da ich immer wieder verwirrt angesehen werde, wenn ich sagen, dass ich meinen Haferbrei herzhaft esse, dachte ich, ich poste mal mein Rezept/Rezeptvariation/Idee.

• 100gr Haferflocken (ich mische 50/50 fein und kernig)
• handvoll Gemüse, z.B. Wok-Gemüse oder Kaisergemüse, entweder mit oder ohne Soße
• wenn ohne Soße, dann Gemüsesoße oder Kimchi
• Sojasauce oder Siracha oder Yakisobasoße
• Beilagen: Rührei, gekochtes Ei, Sojasprossen, Sesam, gekochter Schinken

Ich mische die Haferflocken so mit Wasser, dass sie bedeckt sind, mische das Gemüse dazu (nicht das Kimchi!) und packe das Ganze für 1-3 Minuten in die Mikrowelle. Wenn die Haferflocken aufkochen, rausnehmen und für 5 Minuten beiseitestellen. Danach Soße und ggf Kimchi untermischen und ggf. mit Beilagen verzieren.

Das ist kein wissenschaftlicher Text, sondern eine Gedankenkritzelei. Jeden Donnerstag schreibe ich über etwas, das mir auf dem Herzen liegt. Wenn ich etwas wissenschatftlicher werde, bemühe ich mich keine Falschinformationen auf den Weg zu bringen. Wenn das doch passiert, lasst einen Kommentar da. Ebenso, wenn ihr Lust zu diskutieren habt oder wenn ihr eine virtuelle Umarmung braucht. Die gibt es hier gratis.

Neuer Aktionstag: Der „Sei nett Tag zu allen“-Tag

Es gibt einen „Internationalen Tag der Jogginghose“, einen „Tag der Blockflöte“ und einen „Hobbit-Tag“. Auf den ersten Blick sind das sinnfreie Aktionstage, aber Leute erfreuen sich daran und ich dachte mir, da Menschen anscheinend Aktions-/Feier-/Gedenktage lieben, warum nicht einen weiteren erfinden, der allen Freude bereitet:

Wie wäre ein „Sei nett zu allen“-Tag?

Das ist kein wissenschaftlicher Text, sondern eine Gedankenkritzelei. Jeden Donnerstag schreibe ich über etwas, das mir auf dem Herzen liegt. Wenn ich etwas wissenschatftlicher werde, bemühe ich mich keine Falschinformationen auf den Weg zu bringen. Wenn das doch passiert, lasst einen Kommentar da. Ebenso, wenn ihr Lust zu diskutieren habt oder wenn ihr eine virtuelle Umarmung braucht. Die gibt es hier gratis.

Selfcare

Ich bin derzeit etwas gestresst, weil a) vieles schiefgeht, wie Kind hatte Unfall (wieder alles einigermaßen ok), Auto kaputt, Steuerberater hat Mist gebaut etc. und b) vieles ansteht, wie Sommerfest, Wechsel in Kindergarten, mein Gedichtband etc.. Meine To-Do-Listen sind voll, mein Kopf auch. Also dachte ich, wie ich mir zwischendurch eine Pause gönnen kann, damit mal ein bisschen frische Luft in meinen Kopf kommt und beim Überlegen ist immer wieder das Wort „selfcare“ aufgetaucht. Aber was ist das eigentlich? Es wird in Artikeln, Hollywood-Filmen und in Social Media damit um sich geworfen, aber so wirklich definiert wird der Begriff von niemanden. Selfcare ist ein Konglumerat an Handlungen, wie Baden, Gesichtsmaske, Fingernägel anmalen…eigentlich weniger „Care“ und mehr „Optimisierung“. Aber das will ich ja gar nicht. Und dann gibt es noch sowas wie Meditation, Yoga, Mindset ändern oder soziale Beziehungen pflegen. Das ist für mich auch eher etwas, das ich auf meine To-Do-Liste packe, und nicht etwas, das meinen Kopf leert. Selfcare hat gefühlt einfach zu viele Vorschriften.

Eigentlich will ich mich auch nicht „pflegen“, ich will den Kopf leeren. Hier also mal meine persönliche Kopf-leer-Care:

• Katze kraulen und die Nase in ihr weiches Fell drücken
• mit den Magnetbausteinen meines Sohnes Gebilde bauen und wieder einreißen
• eine Runde Spazierengehen und dabei random Musik hören
• One Piece lesen, weil das nicht Teil meiner Lesechallenge ist
• etwas malen, dass ich niemanden zeige
• Klavierspielen, mit Kopfhörern
• random YouTube-Videos sehen, z.B. von Naturaufnahmen oder schönen Orten
• aus dem Fenster schauen (ich wohne im vierten Stock auf einem Berg)
• virtuelle Galerien anschauen
• mir Geschichten ausdenken und sie nicht aufschreiben