Das ist kein wissenschaftlicher Text, sondern eine Gedankenkritzelei. Jeden Freitag schreibe ich über etwas, das mir auf dem Herzen liegt. Wenn ich etwas wissenschatftlicher werde, bemühe ich mich keine Falschinformationen auf den Weg zu bringen. Wenn das doch passiert, lasst einen Kommentar da. Ebenso, wenn ihr Lust zu diskutieren habt oder wenn ihr eine virtuelle Umarmung braucht. Die gibt es hier gratis.
Lange her, dass ich eine Gedankenkritzelei habe ausfallen lassen, aber mit Fieber hatte ich weder Gedanken noch Kritzeleien. So richtig in Stimmung meinen Gedanken freien Lauf zu lassen, bin ich noch nicht, das liegt aber an der Arbeit und daran, dass eine Woche krank echt beschissen ist, wenn man sowieso schon unter Zeitdruck steht. Trotzdem, ich liebe meine Gedankenkritzelei, weil sie mich, zumindest ab und an, aus meiner Komfortzone herausbekommen und mir helfen, Inspirationen zu sammeln. Da ich gerade wirklich gestresst und am Limit bin, dachte ich schreibe eine Liste, mit Dingen, die die Gedanken ohne großen Zeitaufwand entspannen und hoffe, dass ich irgendwas davon mache. Wenn nicht, vielleicht hilft sie ja euch.
Braindumping-Liste
- beim Laufen Schritte zählen und z.B. 3 Schritte einatmen und 3 Schritte ausatmen
- Tee oder Kaffee an einem Ort ohne Ablenkung trinken
- random Stift nehmen und ohne Ziel drauflosmalen und die Zeichnung hinterher zerstören
- Gedanken aufschreiben ohne nachzudenken und Blatt hinterher zerstören
- Burpees oder andere kurze körperliche Übungen
- Tiere in Wolken sehen
- Lied einer Musikrichtung hören, die man sonst nicht hört und sich drauf konzentrieren
- Stift oder ähnliches balancieren
- an Gewürzen riechen
- etwas vollkommen Albernes visualisieren, z.B. rosa Elefanten mit Flügeln
- Fußbad mit duftendem Öl
Katha kritzelt by Katharina Kanzan 